dirkham asked 2 Jahren ago
Hallo alle,
ich denke mal schon, dass der eine oder andere hier von euch auch trainiert
und vielleicht etwas mehr als ich 😀
Wie viel Eiweiß sollte man den so am Anfang nehmen?
markonex
matti54 answered 2 Jahren ago
Ich nehme jeden Tag so ca. 50g Eiweiß zu mir und das meistens morgens, das ist
so mein Frühstück, damit komme ich dann bis 10 Uhr hin, das ist für mich ideal, das kannst du auch versuchen,
morgens ist auch die beste Zeit um Eiweiß einzunehmen
https://www.eiweisspulver.org/beste-zeit-eiweissshake/
lina892 answered 2 Jahren ago
Das sollte dann aber auch ausreichen.
Ich selbst nehme aktuell ab und nehme auch so 50g Eiweiß täglich zu mir
MelanieB19 answered 2 Jahren ago
Und was ich auch noch ganz wichtig finde ist, dass man halt schaut, dass man
nicht unbedingt zu viel Zucker zu sich nimmt, da kann man einen Selbsttest machen
https://www.gesundheitsreport.com/selbsttests/ernaehrung-tests/selbsttest-esse-ich-zu-viel-zucker/