Wie die Verdauung anregen?

Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Salat. Ballaststoffe binden im Dickdarm Wasser, der Stuhl quillt auf und dehnt die Darmwand. Dieser Reiz erhöht die Darmbewegung und den natürlichen Stuhldrang.

Es will zwar niemand wahrhaben, aber Schönheit und Gesundheit hängt mit dem Darm und der Darmflora zusammen. Wer es immer noch nicht glaubt, findet unter http://www.vitaminexpress.org die nötigen Informationen. Wird das sensible Gleichgewicht des Mikrobioms gestört, können Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und andere Beschwerden die Folge sein.